Archives du mot-clé changer de vie aujourd’hui

Pensées négatives : comment en 5 étapes les transformer et guérir

Agir sur ce qui vous empêche de Changer de Vie, Des Outils pour Changer de Vie, , , , , , , , ,
pensées négatives, transformer pensées négativesVous arrive-t'il de vous réveiller un matin envahi de pensées négatives et de vous sentir accablé(e), déprimé(e), découragé(e) ? C'est ce qui m'est arrivé ce matin et toute la journée j'ai "travaillé" à transformer cela. Dans cet article je vous explique en 5 étapes comment vous pouvez faire pour ne plus vous sentir dépassé(e) et démoralisé(e). Tout d'abord vous savez bien que ce genre d'événement ne se produit pas nécessairement un matin mais peut survenir à n'importe quel moment de la journée lorsque vous ne vous y attendez pas. Au début vous ressentez soudain un mal-être, ou bien le vôtre s'accentue...mais vous n'en prenez pas vraiment conscience ni ne vous posez de question. Ensuite le ressenti se fait plus insistant et vous vous demandez ce qu'il se passe, pourquoi tant de pensées négatives se télescopent en vous, à moins qu'il ne s'agisse d'une seule pensée très insistante. Par exemple :"je sens que je ne réussirai pas ce que j'entreprends", ou bien "je suis sûr(e) qu'elle m'en veut et que c'est pour cela qu'elle ne veut pas me voir ce soir", ou encore "je ne suis vraiment pas un bon employé ou collègue...", ou encore "je suis vraiment un mauvais parent ou ne suis pas à la hauteur..."ou bien, plus douloureux "je suis un mauvais amant ou amante, je ne suis pas à la hauteur de ses attentes..." Avez-vous connu cela ? Bien sûr cela ne vous est pas étranger, nous l'avons tous vécu ! Bonne nouvelle vous pouvez améliorer très nettement cette situation et vous guérir définitivement de ces souffrances....après un certain entraînement !

Comment ne plus souffrir de pensées négatives en 5 étapes:

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Comment abandonner le « connu »pour mieux découvrir…

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lâcher prise, abandonner"La réalité est transformée par notre regard sur elle, parce que nous y entrons avec nos valises de concepts. Les physiciens modernes savent cela. Quelques uns d'entre eux ont su abandonner sans hésiter des concepts qui ont pendant longtemps formé les fondations de la science - des idées comme celles de cause et d'effet, ou de passé, présent, futur." Dans cet article vous verrez en 3 points comment faire pour abandonner ces concepts qui vous freinent !
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Oppressé, stressé par les obstacles ? Voici 3 solutions efficaces

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oppressé, stress, stressé,Vous arrive-t'il de vous sentir oppressé, stressé par les obstacles de votre vie quotidienne ? Vous vous sentez alors malheureux, insatisfait.... Dans cet article et cette vidéo vous découvrirez trois solutions (dont une qui n'est pas citée dans la vidéo) qui vous aideront à retrouver le sourire et l'optimisme ! http://www.youtube.com/watch?v=Eg6xv64QeNU Alors quelles sont ces trois astuces ?  oppressé, stressé
  • La 1ère consiste à trouver de l'espace.  Prenez votre voiture, si vous avez la chance d'en avoir une, et faites comme moi. Dans la vidéo vous pouvez remarquer que je ne suis pas en ville, dans laquelle il est difficile de ne pas se sentir oppressé.... Non, l'idéal est de partir sur une voie express, une autoroute, ou une route nationale bien dégagée. Vous pouvez aussi emprunter un transport en commun, bus ou train, ou un bateau....Vous ressentirez la même sensation d'espace.  oppressé, stressé

Retrouver l'espace extérieur va vous aider à retrouver l'espace intérieur, voilà le point essentiel. oppressé, stressé

Vous allez me dire : je n'ai pas de voiture, je ne vais pas non plus acheter un billet de bus ou de train simplement  pour retrouver l'espace ! Ce n'est pas grave ! Vous pouvez aussi rechercher un endroit de votre ville situé en hauteur : butte, terrasse d'immeuble, sommet de monument et vous y rendre. Vous y trouverez alors cet espace qui vous fera du bien.   oppressé, stressé J'ai pu moi-même vérifier à plusieurs reprises que, lorsque j'étais tracassé par un sujet, professionnel ou personnel, et recherchais une solution, aller dans un lieu et y retrouver l'espace me permettait d'y voir plus clair . A chaque fois j'ai senti mon esprit agité se calmer, se déposer, j'ai pu mieux respirer, retrouver plus de confiance. Et ce sera la même chose pour vous, essayez ! Je voudrai aussi attirer votre attention sur un autre avantage lié cette fois au fait de se déplacer en voiture. Ce véhicule est un morceau de présent qui se déplace , un morceau d'ici et de maintenant  qui se déplace le long de la route. En fait on peut dire qu'il suit la ligne du temps dans l'espace, il se déplace donc dans l'espace-temps.
  • La 2ème astuce, c'est revenir au présent. Ce petit morceau de présent dans lequel vous êtes, votre véhicule, est très sécurisant : la température y est agréable même s'il fait froid ou chaud dehors, vous y êtes bien assis(e), vous vous y sentez bien. Vous vous sentez directement connecté à ce présent, et c'est par cela que vous sentez bien tout en vous déplaçant dans le temps et dans l'espace...... Expérimentez-le, prenez-en conscience, cet exemple de la voiture qui se déplace est le meilleur, le plus concret pour vous aider à réaliser cela.
C'est en vous ancrant dans le présent, consciemment (mais sans faire un quelconque effort qui vous crisperait !), que vous pourrez naviguer sur le flot de la vie en ayant un sentiment de sécurité , de paix, de confiance, qui vous aidera à mieux ressentir ce que vous avez à faire, à mieux trouver les solutions pour passer les différents obstacles qui se présentent à vous.

Quand vous êtes ancré dans le présent, vous n'êtes pas sans cesse à vous questionner oppressé, stressé

sur le passé ni à vous demander ce que vous ferez tout à l'heure, demain, dans six mois, ce qui crée  en vous un sentiment d'insécurité permanent.
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Une vie longue et pénible ? 2 astuces pour y remédier

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vie pénible, pénible, vie longue et pénibleVous arrive-t’il de trouver votre vie longue et pénible, en bref qu’il est fastidieux de vous lever chaque matin ? Si c’est le cas, regardez cette vidéo dans laquelle je vous explique à quoi cela peut être dû, mais aussi je vous propose des solutions.

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Comment trouver du temps : 3 solutions efficaces

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trouver du temps, trouver du temps pour soiVous arrive-t'il de vous sentir oppressé(e), stressé(e) par la sensation de manque de temps ? Et d'avoir l'impression de ne pas arriver à réaliser vos projets ? Dans cet article et cette vidéo je vais vous proposer mes trois meilleures solutions pour trouver du temps, et à la fin de l'article, d'autres astuces. "Dans cette vidéo, je voudrai vous demander si vous avez des difficultés à trouver du temps.

Et surtout je voudrai vous proposer trois solutions pour trouver du temps :

Alors pourquoi est-ce que je vous parle de "trouver du temps" alors que je suis en train de conduire ma voiture ? Ce n'est pas un hasard, vous vous en doutez !
  • La première chose que je vous propose c'est d'utiliser au mieux le temps de vos déplacements. Par exemple, si vous avez une voiture, vous avez la chance de ne pas être dérangé(e) par les coups de téléphone, il suffit de ne pas y répondre... ni par des personnes qui vous parlent.
Vous êtes un peu comme dans un cocon, c'est très favorable à la réflexion sur des projets que vous pourriez avoir, pour réfléchir et trouver des solutions à des difficultés que vous rencontrer. trouver du temps Pour mettre à profit ces moments je vous propose deux astuces.
  • 1. La première consiste à fixer un bloc-notes autocollant sur votre tableau de bord, à main gauche si vous êtes gaucher ou à main droite si vous êtes droitier, avec un crayon ; et de griffonner lorsqu'il vous vient une idée. Alors bien entendu cela va être très mal écrit, et, pour ne pas quitter la route des yeux vous collez le bloc le plus haut possible sur le tableau de bord.
Vous griffonnez donc quelques mots clés. Et dès que vous arrivez à destination, vous détachez la feuille et rédigez la phrase qui vous convient  en y ajoutant les détails nécessaires. Puis vous rangez ce papier dans votre portefeuille.
  • 2. La deuxième astuce que je vous propose est d'utiliser votre téléphone portable. Certes vous n'avez pas le droit de téléphoner en voiture, mais vous pouvez enclencher la fonction "vidéo", ou la fonction "Notes" qui offre un enregistreur vocal, puis, sans quitter la route des yeux vous parlez le temps nécessaire , vous dites les phrases ou les mots clés auxquels vous pensez.
De la sorte il vous sera très facile de retranscrire cela sur un papier une fois rentré chez vous ou dans votre bureau. trouver du temps
  • 3. La troisième astuce ou plutôt l'ensemble d'astuces que je vous propose ensuite sont destinées à vous permettre de vous organiser et gagner du temps.
Bien entendu si vous ne faites pas de trajets en voiture, vous pouvez vous inspirer de ces recommandations et les adapter aux temps de transport en commun. Mais avant cela il va vous falloir travailler sur la notion de "temps" et de "perte de temps".
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Changer le monde (2/2) : les nouveaux rêves économiques et énergétiques

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changer, changer le mondeFaites-vous partie des personnes qui croient qu’il est impossible de changer le monde ? Cela vous fait souffrir, vous désespère, vous freine dans la réalisation de vos projets de développement personnel… Pourtant, dans le précédent article, nous avons vu une méthode en 9 points pour changer le monde. Dans cet article seront abordés de nouveaux schémas économiques et énergétiques. Continue reading →

Changer le monde (1/2) : méthode en 9 points pour retrouver l’espoir et le rêve

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changer le monde, changerFaites-vous partie des personnes qui ne croient pas qu’il soit possible de changer le monde et sont désespérées, résignées ? Du coup il vous est plus difficile de  changer de vie en vous rapprochant de ce qui est le plus juste en vous… Pourtant un avenir souriant, voire radieux est réellement possible, voyez cette méthode en 9 points. Continue reading →

Stress du manque de temps : une méthode efficace en 5 points

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stress, manque de tempsVous ressentez le stress du manque de temps, vous vous sentez débordé(e), insatisfait(e) et dans la fuite en avant ? Pourtant la valeur de votre temps n'a de prix qu'à vos yeux, voyez ci-après en 5 points comment vous pouvez agir et, au-delà, modifier bien plus encore ! Dans votre vie citadine pleine et stressée, dans la construction de vos projets de changement de vie cette notion est au centre de l'organisation de vos journées. Pourtant vous pouvez à votre volonté rendre cette notion extensible. Tout est dans la conscience que vous en avez. Il ne sert à rien d'accélérer votre cadence pour emplir davantage encore toutes ces heures du réveil au coucher.... et récupérer du stress supplémentaire. Vous savez bien que cette cadence vous est majoritairement imposée par des horaires et des rythmes de travail intensifs. Mais ce qui est transformable - et il vous appartient de le faire - c'est la perception du défilement du temps .

Se concentrer vraiment sur le moment présent pour faire baisser le stress

Si vous pouvez vous concentrer véritablement sur le moment présent, de manière constante et en étant détendu(e) le plus possible, cela modifiera considérablement votre perception du temps. En général, quand vous êtes dans une activité, vous anticipez  déjà celle qui suivra, en craignant de manquer de temps pour les assumer toutes. C'est cette anticipation, facteur de pression intérieure, qu'il s'agit de dissoudre.

Comment organiser vos journées :

Vous pouvez vous faire au début de chaque journée un plan d'organisation générale mais modifiable. Ensuite, veillez à ce que chaque tâche s'enchaîne sans vous projeter dans ce qui viendra. Il existe de nombreux logiciels gratuits qui vous permettront d'accomplir cela. Vous vous rendrez compte, en pratiquant ainsi, que vous gagnerez en énergie, en détente, et que votre stress s'estompera. Et quand un nombre suffisamment important de personnes vivront et agiront dans la conscience du moment présent, cela aura un effet conséquent sur la marche générale de la société dans tous les secteurs de l'économie.

Pourquoi en sommes-nous arrivés là ?

Car si vous en êtes arrivés à ce stade de pression de votre emploi du temps et de votre charge de travail, cela est dû à l'action en ce sens d'un grand nombre d'individus qui vous exploitent (et, consciemment ou non vous vous laissez faire !). Pour eux, la priorité de leurs profits efface tout sentiment humain et ils visent par tous les moyens à vous rendre aussi performants que des machines. Vous sentez bien que cela est "faux" et que ce n'est pas ainsi que vous devez vivre et travailler. Vos organisation syndicales resteront impuissantes à  obtenir une transformation des mentalités car elles-mêmes sont téléguidées par un esprit de lutte de classes qui est contraire aux lois de l'harmonie de l'univers. C'est en vous qu'il faut trouver l'élan puissant qui mènera à une mutation de tout ce qui sous-tend l'organisation de votre société et de toute forme de travail.

Comment agir sur le temps et l'ambiance de travail :

Dans le cadre de votre activité professionnelle, quelle qu'elle soit :
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Projet personnel : dame pipi, ou comment voir différemment votre projet !

Comment Enclencher le Changement, Des Exemples Vécus très Inspirants..., , , , , , , , ,

projet,Vous vous sentez déprimé dans votre travail actuel et aspirez à tout balayer pour enfin vous épanouir dans un projet de développement personnel ? Pourtant vous verrez dans cette vidéo comment  recevoir une leçon des dames pipi, mais aussi comment voir votre projet personnel sous un angle différent.

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