Archives pour la catégorie Agir sur ce qui vous empêche de Changer de Vie

Agir sur vos peurs, votre manque de confiance, vos insatisfactions, votre culpabilité, votre manque d’amour pour vous même…

La qualité de vos rencontres, de vos relations : comment l’améliorer

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qualité rencontre

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Quelle est la qualité de vos rencontres avec les personnes que vous croisez, ou avec celles de votre entourage, du travail? Pensez-vous que la rencontre ne peut être que verbale? Dans cet article vous découvrirez comment améliorer la qualité de vos échanges.

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Changer de Vie en lâchant votre zone de confort

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changer de vieVous dites souvent vouloir changer de vie, mais dès qu’un changement se profile vous paniquez ou bien vous arc-boutez pour l’entraver…! êtes-vous vraiment prêt(e) à renoncer à certaines choses, en particulier vos anciens schémas ? Voici 4 conseils qui pourraient vous être utiles. Continue reading →

Comment trouver le calme ? 4 conseils pour vous aider (2)

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On vous dit souvent et depuis des années de "garder votre calme en toutes circonstances"! particulièrement dans les lieux à risque potentiel et dans des situations de changement. Dans de tels cas votre mental bouillonne et il vous est difficile de garder l'esprit clair ! Voici donc 4 conseils supplémentaires pour trouver le calme nécessaire pour avancer sereinement.trouver le calme Rassurez-vous, il n'est pas toujours nécessaire de disposer d'un lieu désert et sans bruit pour pouvoir trouver le calme. Dans l'article précédent, je vous ai proposé des solutions pour trouver le calme en vous. Voyons-un peu comment Eckhart Tolle nous fait part de son expérience. trouver le calme "Le silence est utile, mais non indispensable, pour trouver la quiétude. Même dans le bruit, vous pouvez porter attention au calme de fond, à l'espace dans lequel survient le bruit. Cet espace intérieur de pure vigilance, c'est la conscience même." Commentaire:

le calme n'est pas dépendant de quoi que ce soit,

c'est un état intérieur, quand on le contacte, même le chaos ne peut nous en faire sortir....bon, d'accord, je reconnais qu'il faut un bon entraînement, et aussi ne pas être fatigué !
  • 1. "Vous pouvez devenir attentif à la conscience qui soutient toutes vos perceptions sensorielles, toute votre pensée. Dès lors apparaît la tranquillité de l'âme."
Commentaire : en fait, cet état de conscience, de présence à soi-même est un préalable indispensable si l'on veut atteindre ce seuil de tranquillité. Cet état de présence s'acquiert tout doucement, ne soyez pas impatient(e)!  
  • 2. "Tout bruit dérangeant peut être aussi utile que le silence. Comment ?Si vous abandonnez votre résistance intérieure au bruit, si vous laissez celui-ci être comme il est, cette acceptation vous amène aussi à ce domaine de paix intérieure qu'est le calme.
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Comment trouver le calme intérieur avec 4 recettes (1)

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image calme intérieurVous arrive-t'il, comme moi aujourd'hui, de passer la journée à essayer de trouver le calme intérieur ? ce calme intérieur est essentiel quand on a entrepris de changer de vie. Notre mental a alors tendance à bouillonner, les pensées se bousculent et il est difficile de s'y retrouver ! Fort heureusement je connais quelques recettes qui finissent toujours par fonctionner ! Je vous en livre 4... Il se trouve que depuis deux jours je me sens sous pression dans le domaine professionnel. Et le plus amusant, c'est que c'est moi seul qui en suis responsable, moi seul qui me mets la pression ! cela vous arrive-t'il aussi ? Alors depuis ce matin je travaille successivement les 4 aspects suivants, que je vous propose d'appliquer :

Mes 4 recettes pour obtenir le calme intérieur

  • 1. cherchez à ralentir pendant quelques minutes: respirez plus lentement, faites vos  gestes lentement, marchez plus lentement..... et cela a un effet calmant et rassurant immédiat.
  • 2. utilisez votre imagination pour vous voir dans un lieu immense, au sommet d'une montagne, sur le bord d'une falaise ; vous y êtes bien assis(e), bien au calme et vous imaginez que vous avez tout votre temps, juste en étant là.
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Osez Votre Grand Projet en 6 étapes !

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi et comment certains êtres humains avaient bâti tel ou tel monument incroyable ou telle cité? Osez-vous bâtir vous aussi votre propre cité de rêve ? Regardez à présent cette vidéo…puis découvrez les 6 étapes pour réaliser votre grand projet.

« Dans cette vidéo je voudrais vous parler d’une ville un peu particulière, New-York, dans laquelle des personnes ont su, il y a de nombreuses années – environ en 1620 – s’installer et oser faire d’une zone de marécages et de forêts une immense ville, en l’espace de deux siècles à peine.

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Vous avez dit échec? Voyez comment apprendre à en tirer parti en 6 étapes

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échec, peur de l'échec, faire face à l'échec,Considérez-vous tel acte ou épisode de votre vie comme un "échec"? Si tel est le cas, vous allez voir en 6 étapes qu'il est possible et facile de voir les choses différemment ! (la vidéo de ces 6 étapes est disponible en fin d'article). Cela va vous aider à vivre plus agréablement ces situations parfois inconfortables... La plupart des gens semblent avoir une peur innée de l’échec, mais il est en réalité votre meilleur ami. Les personnes qui semblent avoir le plus de réussite sont souvent celles qui ont aussi connu le plus l'échec. Il n’y a rien de mal ou de honteux à "échouer". Le seul regret que vous pourriez avoir serait... de n'avoir rien essayé ! Je vous propose d'essayer d'appliquer la méthode suivante :
  • 1. N'ayez pas peur de faire des expériences . Parfois le moyen le plus rapide de découvrir si quelque chose fonctionne ou pas est de se lancer et d’essayer. Vous pouvez toujours faire des ajustements en cours de route.
  • 2. Essayez d'abandonner toute peur de l'échec
cela vous aidera beaucoup ! Si vous avez vraiment envie d’atteindre un objectif particulier, mais que vous avez peur de ne pas être capable de vous en sortir, lancez-vous et faites-le quand même. Vous apprendrez toujours de cette expérience quelle qu'en soit le résultat. Vous pourrez en tirer les leçons et faire de nouvelles tentatives. Les personnes qui ont aujourd'hui les réussites les plus éclatantes dans les affaires ont connu de nombreux "échecs". Seulement elles ont su les analyser avec finesse et détermination, puis ont poursuivi leurs expériences sans se décourager!
  • 3. Inspirez-vous du parcours de ceux qui ont réussi leurs projets, lisez des livres expliquant comment elles ont fait pour y arriver; cela vous stimulera et vous réconfortera les jours de découragement ! car inévitablement vous connaîtrez des moments de doute.
  • 4. Quand vous doutez, agissez audacieusement, comme s’il était impossible d’échouer. En somme, c’est le cas,

Vous ne connaîtrez plus jamais l'échec!

Réjouissez-vous! à partir d'aujourd'hui votre regard sera différent...
  • 5. Si jamais vous n'atteignez pas vos objectifs :
 
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Comment Vous délivrer de la culpabilité en 6 étapes

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Vous arrive-t'il souvent de vous sentir coupable et écrasé(e) par le poids d'une culpabilité qui vous entrave? Aimeriez-vous ne plus vivre cela ? Dans cet article, qui s'appuie sur un dialogue, le commente et le complète vous allez découvrir pourquoi vous vous sentez souvent coupable et  comment vous débarrasser de la culpabilité en 5 étapes. Dans ce dialogue extrait de "Conversations avec Dieu, Tome 3", N. représente le questionneur (Neale Donald Walsch) et D. représente "Dieu" qui lui répond. "D. Ne cherche qu'une chose : l'authenticité. Cherche à être sincère. Si tu veux défaire tout le "tort" que tu t'imagines avoir fait, démontre-le par tes gestes. Fais ce que tu peux. Puis laisse reposer les choses. N. C'est plus facile à dire qu'à faire. Parfois je me sens tellement coupable. D. La peur et la culpabilité sont les seuls ennemis de l'homme. N. La culpabilité est importante. Elle nous indique que nous avons "mal agi". D. Il n'y a rien de "mal". Il n'y a que ce qui ne te sert pas ; ce qui ne dit pas la vérité à propos de qui tu es et de qui tu choisis d'être. La culpabilité est le sentiment qui te tient englué dans qui tu n'es pas. N. Mais la culpabilité est le sentiment qui, au moins, nous permet de remarquer que nous nous sommes égarés. D. C'est de la "conscience" dont tu parles, et non de la culpabilité. Je te dis cela : la culpabilité est une plaie - c'est le poison qui tue la plante ; Dans la culpabilité, tu ne grandiras pas - tu ne feras que t'étioler et mourir. La conscience, voilà ce que tu recherches. Mais la conscience n'est pas la culpabilité, et l'amour n'est pas la peur. La peur et la culpabilité, je te le redis, sont tes Seuls Ennemis. L'Amour et la Conscience sont tes véritables amis. Mais ne les confonds pas, car les unes te tueront, tandis que les autres te donneront vie. N. Alors je ne dois me sentir coupable de rien? D. Jamais, au grand jamais. A quoi bon ? Cela te permet seulement de ne pas t'aimer - et cela élimine toutes tes chances de pouvoir aimer quelqu'un d'autre."

Peur et culpabilité sont vos seuls ennemis!

En résumé, il n'y a rien de mal, seulement des expériences que nous choisissons de faire, comme des "tests" pour apprendre un peu plus qui nous sommes et qui nous ne sommes pas. Rappelez-vous aussi qu'en croyant faire involontairement du "mal" à quelqu'un(e), vous lui offrez indirectement une merveilleuse occasion de faire face aux émotions qui s'élèvent en lui ou en elle et de vérifier où en sont ses peurs, sa confiance en elle et son amour d'elle-même! La bonne nouvelle, même si cela nous chahute beaucoup, c'est que tout le monde fait "travailler" tout le monde et permet à chacun de progresser. Et vous, où en êtes-vous avec les culpabilités ? Etes-vous sans arrêt en train de vous juger et de vous condamner? Voici une méthode en 5 points pour vous débarrasser de tout sentiment de culpabilité :  
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Comment guérir de la Jalousie

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jalousieQui n’a jamais ressenti de jalousie ou n’en a jamais été « victime » ? Vous avez probablement des souvenirs douloureux de cette émotion, et peut-être même la vivez-vous actuellement. Que ce soient des situations de jalousie amoureuse, de jalousie et rivalités entre frères et sœurs, ou de jalousie au travail . Vous vous demandez comment vous pouvez vous en sortir et s’il est possible de ne plus en souffrir. Dans cet article vous allez découvrir ce qu’est  la jalousie, ses mécanismes et les solutions possibles.

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Comment devenir Heureux, 5 conseils efficaces

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le bonheur, chanté par Pharell Williams

Vous vous sentez malheureux et ne savez pas vraiment pourquoi ? Cet article va vous éclairer sur les mécanismes qui vous empêchent de devenir heureux et vous aider grâce à 5 conseils à retrouver progressivement le bonheur en vous... Lisez-le attentivement, ces conseils sont vraiment très efficaces ! Beaucoup de souffrance et de malheur surviennent lorsque vous tenez pour vraie chaque pensée qui vous vient en tête... et alors vous vous éloignez du bonheur !

1.Ce ne sont pas les situations qui vous rendent malheureux et vous éloignent du bonheur

Elles peuvent vous causer de la douleur physique, mais sans plus. Ce sont vos pensées qui vous rendent malheureux, donc vos interprétations, les histoires que vous vous racontez. « Les pensées que j’ai à présent me rendent malheureux ». Cette seule prise de conscience rompt votre identification inconsciente à ces pensées. « Quelle journée de malheur ! » « Il n’a même pas eu la politesse de retourner mon appel ! » « Elle m’a laissé tomber ! » Ce sont là des petites histoires que nous nous racontons à nous et aux autres, souvent sous forme de plaintes. Elles sont inconsciemment destinées à augmenter notre sentiment de soi toujours déficient, en nous donnant « raison » et en donnant « tort » à quelqu’un. Avoir « raison » nous place dans une position de supériorité imaginaire et, ainsi, renforce notre faux sentiment de soi, l’ego. Cela crée aussi une sorte d’ennemi : oui, l’ego a besoin d’ennemis pour définir ses frontières, et même la météo peut jouer ce rôle. L’habitude du jugement mental et la contraction émotionnelle vous mettent en relation personnalisée, réactionnelle, avec les gens et les événements de votre vie.

2.Ce jugement et cette réactivité sont des formes de souffrance que vous vous créez,

mais qui ne sont pas reconnues comme telles, car l’ego s’en satisfait, se développant par la réactivité et le conflit. Comme la vie serait simple sans ces histoires ! « Il pleut. » « Il n’a pas appelé. » « J’étais là. Elle, non. »

3.Lorsque vous souffrez, quand vous êtes malheureux, restez complètement avec ce qui est, au Présent, et redécouvrez le Bonheur

Le malheur ou les problèmes ne peuvent survivre dans le Présent. » (Eckhart Tolle, l’art du calme intérieur) En résumé, ce sont vos pensées qui vous rendent malheureux, le regard que vous portez sur les événements et sur les autres. Mais aussi votre identification à vos pensées. En vous reconnectant au présent, votre sentiment de malheur diminue... et vous vous reconnectez au bonheur.
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Comme Napoléon bâtissez votre avenir en confiance (6/6)

Agir sur ce qui vous empêche de Changer de Vie, Comment Enclencher le Changement, , , , , , , , ,

confiance,avoir confiance, confiance en soiVous souffrez parfois d’un manque de confiance en vous ? En évoquant la confiance qu’avait Napoléon en lui, vous verrez dans cet article pourquoi vous vous sentez souvent coupable, comment vous débarrasser de cela, puis comment aborder vos grands projets. Cet article clôt la série de 6 articles. Continue reading →