Vous arrive-t'il de vous réveiller un matin envahi de pensées négatives et de vous sentir accablé(e), déprimé(e), découragé(e) ? C'est ce qui m'est arrivé ce matin et toute la journée j'ai "travaillé" à transformer cela. Dans cet article je vous explique en 5 étapes comment vous pouvez faire pour ne plus vous sentir dépassé(e) et démoralisé(e). Tout d'abord vous savez bien que ce genre d'événement ne se produit pas nécessairement un matin mais peut survenir à n'importe quel moment de la journée lorsque vous ne vous y attendez pas. Au début vous ressentez soudain un mal-être, ou bien le vôtre s'accentue...mais vous n'en prenez pas vraiment conscience ni ne vous posez de question. Ensuite le ressenti se fait plus insistant et vous vous demandez ce qu'il se passe, pourquoi tant de pensées négatives se télescopent en vous, à moins qu'il ne s'agisse d'une seule pensée très insistante. Par exemple :"je sens que je ne réussirai pas ce que j'entreprends", ou bien "je suis sûr(e) qu'elle m'en veut et que c'est pour cela qu'elle ne veut pas me voir ce soir", ou encore "je ne suis vraiment pas un bon employé ou collègue...", ou encore "je suis vraiment un mauvais parent ou ne suis pas à la hauteur..."ou bien, plus douloureux "je suis un mauvais amant ou amante, je ne suis pas à la hauteur de ses attentes..." Avez-vous connu cela ? Bien sûr cela ne vous est pas étranger, nous l'avons tous vécu ! Bonne nouvelle vous pouvez améliorer très nettement cette situation et vous guérir définitivement de ces souffrances....après un certain entraînement !

Comment ne plus souffrir de pensées négatives en 5 étapes: