Dans l’article précédent nous avons vu que Vous êtes votre propre guide sur Votre chemin de développement personnel. Je vous ai proposé quelques recettes inspirantes. Nous évoquerons les tentations, les soucis, la colère, l’introspection, la thérapie. Nous verrons aussi comment rester calme face à la colère.

Evitez la tentation de vous consoler en allant faire du shopping !

Passez votre temps à des quêtes plus productives et utiles : nettoyer votre logement, jouer un instrument ou pratiquer un sport . Cela réduira votre stress , préservera votre porte-monnaie et vous aidera à devenir une personne plus intéressante et épanouie .

 Débarrassez-vous de vos soucis.

Je sais, c’est plus facile à dire qu’à faire ! Vous inquiéter inutilement crée les scénarios les plus pessimistes dans votre esprit. Soyez pragmatique et réfléchissez à ce que vous feriez si le pire se produisait…

mais ne vous en inquiétez pas! Par contre, vous deviendrez mieux préparé à toute éventualité, plus détendu dans votre esprit et votre vie quotidienne.

Quand vous vous sentez en colère, comptez simplement jusqu’à dix sans parler.

Utiliser des techniques de respiration profonde couplées à la visualisation de vous-même vivant un moment plein de paix peut aussi vraiment atténuer votre colère (la vidéo « comment calmer votre esprit si agité » vous en fait une démonstration).

Essayez de rester calme et de dire posément aux autres quels sont vos besoins et vos limites,

en étant convaincu(e) qu’une solution est possible. Vous pouvez approfondir la question en vous documentant sur les techniques de communication non violente.

Consultez un thérapeute.

 Dans le cas où vos problèmes vous paraîtraient très importants cela pourrait s’avérer bénéfique. Même si beaucoup de situations peuvent être résolues en consultant des guides écrits, un contact ou une interaction avec quelqu ‘un peut s’avérer plus efficace.

Certaines personnes peuvent arriver à résoudre leurs problèmes personnels en étant capables d’en parler à d’autres. Même la lecture du meilleur guide ne peut enclencher le type d’introspection comparable à celui d’une séance de thérapie .

 Mettez en pratique les principes auxquels vous tenez le plus et devenez enfin votre guide!

Chaque personne adhère à un certain nombres de croyances qui déterminent qui elle est . Si ces principes sont bien ancrés en vous, cela peut vous aider à booster votre estime de vous-même. Cette mise en pratique améliorera votre solidité intérieure, donc votre stabilité, par exemple face à des émotions .

Voilà ! Il ne vous reste plus qu’à mettre ces 6 recettes en pratique, tenez-nous informés !

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