Vous vous sentez malheureux et ne savez pas vraiment pourquoi ? Cet article va vous éclairer sur les mécanismes qui vous empêchent de devenir heureux et vous aider grâce à 5 conseils à retrouver progressivement le bonheur en vous... Lisez-le attentivement, ces conseils sont vraiment très efficaces ! Beaucoup de souffrance et de malheur surviennent lorsque vous tenez pour vraie chaque pensée qui vous vient en tête... et alors vous vous éloignez du bonheur !

1.Ce ne sont pas les situations qui vous rendent malheureux et vous éloignent du bonheur

Elles peuvent vous causer de la douleur physique, mais sans plus. Ce sont vos pensées qui vous rendent malheureux, donc vos interprétations, les histoires que vous vous racontez. « Les pensées que j’ai à présent me rendent malheureux ». Cette seule prise de conscience rompt votre identification inconsciente à ces pensées. « Quelle journée de malheur ! » « Il n’a même pas eu la politesse de retourner mon appel ! » « Elle m’a laissé tomber ! » Ce sont là des petites histoires que nous nous racontons à nous et aux autres, souvent sous forme de plaintes. Elles sont inconsciemment destinées à augmenter notre sentiment de soi toujours déficient, en nous donnant « raison » et en donnant « tort » à quelqu’un. Avoir « raison » nous place dans une position de supériorité imaginaire et, ainsi, renforce notre faux sentiment de soi, l’ego. Cela crée aussi une sorte d’ennemi : oui, l’ego a besoin d’ennemis pour définir ses frontières, et même la météo peut jouer ce rôle. L’habitude du jugement mental et la contraction émotionnelle vous mettent en relation personnalisée, réactionnelle, avec les gens et les événements de votre vie.

2.Ce jugement et cette réactivité sont des formes de souffrance que vous vous créez,

mais qui ne sont pas reconnues comme telles, car l’ego s’en satisfait, se développant par la réactivité et le conflit. Comme la vie serait simple sans ces histoires ! « Il pleut. » « Il n’a pas appelé. » « J’étais là. Elle, non. »

3.Lorsque vous souffrez, quand vous êtes malheureux, restez complètement avec ce qui est, au Présent, et redécouvrez le Bonheur

Le malheur ou les problèmes ne peuvent survivre dans le Présent. » (Eckhart Tolle, l’art du calme intérieur) En résumé, ce sont vos pensées qui vous rendent malheureux, le regard que vous portez sur les événements et sur les autres. Mais aussi votre identification à vos pensées. En vous reconnectant au présent, votre sentiment de malheur diminue... et vous vous reconnectez au bonheur.